Apakah Kopi Baik untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya…

Minum kopi setiap hari adalah salah satu kebiasaan yang tidak boleh dilewatkan oleh beberapa orang. Lalu, apakah kopi baik untuk kesehatan? Ternyata, kopi baik untuk kesehatan karena memiliki kandungan alami yang bisa mengatasi atau mencegah beberapa masalah kesehatan, termasuk diabetes tipe 2, berat badan berlebih, depresi, dan penyakit liver. Meskipun umumnya aman, konsumsi kopi per hari perlu dibatasi, atau tidak lebih dari empat cangkir, agar tidak mengalami efek samping tertentu, seperti sakit perut dan mual. Untuk lebih jelasnya, ketahui beberapa manfaat kopi dan efek sampingnya untuk kesehatan berikut ini.

Apakah kopi baik untuk kesehatan? Kopi memiliki kandungan alami, seperti kafein dan antioksidan, yang membuatnya baik untuk kesehatan tubuh.

Dilansir dari Healthline, minum kopi secara rutin bisa membantu untuk mencegah atau mengatasi beberapa masalah kesehatan karena kandungan alami di dalamnya. Adapun beberapa manfaat kopi yang akan didapatkan, yakni: Mengurangi rasa lelah dan meningkatkan energi tubuh dengan cara mengubah neurotransmitter tertentu di dalam otak Menurunkan risiko diabetes tipe 2 dalam jangka panjang karena kafein bisa menjaga fungsi sel beta di dalam pankreas Melindungi otak dari gangguan neurodegeneratif, termasuk Alzheimer dan Parkinson, serta penurunan kemampuan kognitif Mengurangi kadar lemak tubuh dan menyehatkan saluran cerna sehingga baik untuk menurunkan berat badan Meningkatkan suasana hati sehingga risiko depresi akan berkurang Meningkatkan kesehatan liver, atau organ hati, dan melindunginya dari penyakit, termasuk penyakit liver kronis dan kanker hati Menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal jantung Menurunkan risiko kematian dini dari berbagai jenis penyakit, termasuk kanker Meningkatkan performa fisik dan kadar energi, khususnya jika diminum sebelum berolahraga Manfaat di atas bisa didapatkan karena kopi memiliki kandungan alami yang bisa mendukung fungsi tubuh, termasuk antioksidan dan kafein. Meskipun begitu, beberapa manfaat di atas masih diperdebatkan sehingga diperlukan penelitian lebih lanjut.