BACA BERITA
Benarkah Pijat Antara Jempol-Telunjuk Cegah Microsleep saat Mudik
Author: matauang
Category: Kesehatan
Matauang.com-Pernah dengar tentang pijat antara jempol dan telunjuk untuk mencegah microsleep saat mudik? Ya, ini memang sering dibicarakan sebagai salah satu cara untuk membantu menjaga kesadaran dan mengurangi rasa kantuk saat berkendara. Namun, apakah pijat ini benar-benar efektif?
Apa itu Microsleep?
Microsleep adalah kondisi di mana seseorang tertidur sejenak tanpa sadar dalam waktu yang sangat singkat (hanya beberapa detik), meskipun orang tersebut sedang terjaga. Hal ini sering terjadi saat seseorang mengantuk, terutama saat berkendara dalam jarak jauh, seperti saat mudik. Microsleep sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kecelakaan lalu lintas yang fatal.
Pijat antara Jempol dan Telunjuk
Pijat atau tekanan pada titik antara jempol dan telunjuk (dikenal sebagai titik acupressure atau titik akupresur) memang banyak dikenal dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk merangsang aliran energi tubuh dan meredakan berbagai masalah kesehatan, termasuk kelelahan dan kantuk.
Teknik pijat ini dipercaya bisa membantu mengurangi rasa kantuk dan meningkatkan konsentrasi. Titik ini terletak di antara jempol dan telunjuk di bagian atas tangan, dan pijatan ringan atau tekanan di area ini dianggap bisa merangsang saraf dan meningkatkan kesadaran.
Apakah Efektif untuk Cegah Microsleep?
Secara ilmiah, tekanan pada titik tertentu di tubuh, seperti di antara jempol dan telunjuk, memang dapat memberikan efek rileksasi dan meningkatkan aliran darah, yang bisa sedikit membantu mengurangi rasa kantuk. Namun, perlu diingat bahwa efektivitas pijat ini untuk sepenuhnya mencegah microsleep masih belum terbukti secara medis.
Meskipun pijatan tersebut bisa membantu meringankan kantuk sementara, cara terbaik untuk mencegah microsleep adalah dengan beristirahat yang cukup sebelum berkendara, sering berhenti untuk istirahat (misalnya setiap 2 jam), dan menghindari mengemudi dalam kondisi sangat lelah. Mengemudi dalam kondisi mengantuk tetap merupakan salah satu penyebab utama kecelakaan, dan tidak ada metode pijat yang bisa sepenuhnya menggantikan pentingnya tidur yang cukup.
Kesimpulan
Pijat antara jempol dan telunjuk mungkin bisa memberikan sedikit bantuan untuk mengurangi kantuk, tetapi bukan solusi utama untuk mencegah microsleep. Yang terpenting adalah tidur yang cukup sebelum perjalanan dan selalu memastikan kondisi fisik dalam keadaan prima saat berkendara. Jika merasa sangat mengantuk, lebih baik segera berhenti dan beristirahat.
Jadi, saat mudik, pastikan kamu cukup tidur dan berhenti sejenak untuk istirahat agar perjalanan tetap aman!
