BACA BERITA
Self-Care Era Digital: Apakah Tren Kesehatan Mental Meningkatkan Kualitas Hidup?
Author: matauang
Category: Tren
Matauang.com - Di tengah hiruk-pikuk dunia digital yang serba cepat, tren self-care atau perawatan diri makin populer. Banyak orang kini menyadari pentingnya menjaga kesehatan mental, bukan hanya fisik. Mulai dari meditasi lewat aplikasi hingga journaling digital, teknologi justru menjadi alat bantu untuk lebih peduli pada diri sendiri.
Perhatian yang Semakin Besar
Dulu, kesehatan mental seringkali diabaikan. Kini, diskusi soal burnout, stres, dan keseimbangan hidup makin terbuka. Media sosial juga menjadi ruang berbagi pengalaman, meskipun kadang menimbulkan tekanan baru. Untungnya, banyak platform kini menghadirkan fitur untuk mendukung self-care, seperti pengingat waktu istirahat atau akses ke terapi online.
Meningkatkan Kualitas Hidup
Ketika seseorang rutin meluangkan waktu untuk diri sendiri—entah dengan olahraga ringan, meditasi, atau sekadar rehat dari layar—itu dapat berdampak besar pada kebahagiaan dan produktivitas. Tren ini menunjukkan bahwa peduli pada kesehatan mental bukan sekadar gaya hidup, tapi kebutuhan.
